Salotos su tunu ir pomidorais

Salotos su tunu ir pomidorais

Siūlome pasigaminti gaivias ir skanias, tačiau labai paprastas salotas su tunu ir pomidorais. Šios salotos yra naudingos mūsų širdžiai bei turi itin mažai kalorijų!

Sudėtis:

2 šaukštai citrinos sulčių

3 šaukštai alyvuogių aliejaus

1/2 arbatinio šaukštelio česnakų druskos

Žiupsnelis šviežiai smulkintų pipirų

8 puodeliai plėšytų salotų

2 vidutinio dydžio pomidorai

1/2 puodelio žaliųjų alyvuogių (gali būti su įdaru)

200 g konservuoto tuno

Gaminimas:

Sumaišykite citrinų sultis, alyvuogių aliejų, česnakinę druską ir pipirus plačiame, dideliame inde. Pridėkite plėšytas salotas, kubeliais pjaustytus pomidorus ir per pusę perpjautas alyvuoges. Viską sumaišykite. Sudėkite smulkintą tuną ir dar kartą išmaišykite. Skanaus!

Šios salotos yra gaminamos iš jūrinės žuvies, kuri yra puikus baltymų bei gerųjų riebalų šaltinis. Visi ingredientai padeda puoselėti sveiką širdį, apsirūpinti vitaminais, mineralais bei kitais mikroelementais.