Produktų maistinė vertė ir kaloringumas

Produktų maistinė vertė ir kaloringumas

„Sporto kure“ gausu patarimų tiek lieknėjantiems, tiek auginantiems raumenis, kuriuose nuolatos nurodomi reikalingi įvairių maisto medžiagų kiekiai. Perkant įpakuotus produktus apskaičiuoti jų maistingumą nesunku – visa informacija detaliai surašyta etiketėje.

Tačiau ką daryti, jei susiduriama su etiketės neturinčiais produktais, pavyzdžiui turguje įsigyta mėsa arba įvairiais vaisiais bei daržovėmis? Pateikiame Jums lentelę, kurioje rasite ne visus (tam tikriausiai reiktų atskiro tinklalapio), bet daugumą pagrindinių maisto produktų.

Maisto produktų kaloringumo ir energetinės vertės (100 g) lentelė

Produktų maistinė vertė ir kaloringumas

Produktų maistinė vertė ir kaloringumas