Kriaušinis baltymų glotnutis

Kriaušinis baltymų glotnutis

Pasitinkant pavasarį siūlome išbandyti šį gaivų ir be galo sveiką receptą!

Sudėtis:

2 stiklinės kriaušių (nuluptų ir be sėklyčių)

1 bananas

2 stiklinės apelsinų sulčių

1 stiklinė vanilinio (arba natūralaus skonio) jogurto

2 stiklinės ledo kubelių

Papildomai:

3 šaukštai išrūgų baltymų (100% Natural Whey arba Body Tone Protein)

Gaminimas

Sudėkite į plaktuvę nuluptas ir be sėklyčių kriaušes, nuluptą bananą ir supilkite 2 stiklines apelsinų sulčių. Viską gerai išplakite. Supilkite jogurtą, suberkite išrūgų baltymus ir ledo kubelius, dar kartą viską gerai išplakite ir patiekite. Skanaus!

Ką valgyti po bėgiojimo?