Kofeinas padeda raumenims augti

Kofeinas padeda raumenims augti

Turbūt populiariausia kofeino panaudojimo sritis – tai nervų sistemos stimuliavimas, siekiant gauti energijos ir išblaškyti miegus. Kofeinas greitai pasisavinamas ir organizme gali išlikti veiksmingu nuo trijų iki penkių valandų. Be to, treniruojantis kofeinas atitolina raumenų nuovargį, padeda lengviau susikoncentruoti ir išlikti budriam net ir visiškai išsekus.

Tačiau daugelis nežino, jog ši medžiaga gali padėti ir labiau „užpumpuoti“ raumenis, t.y. leisti į juos suplūsti daugiau kraujo, nešančio reikalingą deguonį ir augimui būtinas maisto medžiagas. Tai pasiekiama stimuliuojant azoto oksido gamybą – medžiagos, kuri atpalaiduoja kraujagyslių sieneles ir priverčia jas labiau išsiplėsti, taip padidinant pratekamo kraujo kiekį.

Nenuostabu, kodėl kofeinas yra daugelio prieštreniruotinių maisto papildų sudedamoji dalis – juk sporto salėje svarbu ne tik išlaikyti koncentraciją, bet ir suteikti raumens audiniui kaip įmanoma daugiau būtiniausių medžiagų.

LOGIN Sporto kuras 2013 (1)