Kelių kilogramų padės atsikratyti ir vanduo

Kelių kilogramų padės atsikratyti ir vanduo

Iki idealių skaičiukų svarstyklėse trūksta vos kelių kilogramų? Tuomet imtis specialių dietų net neverta – užteks kiekvieną rytą prieš pusryčius išgerti dvi stiklines vandens.

Tie, kurie laikosi šio patarimo, vėliau vykstančių pusryčių metu suvartoja 75 kalorijomis mažiau, kadangi vanduo yra nekaloringas būdas užpildyti skrandį ir greičiau pajusti sotumo jausmą valgant. Be to, vanduo greitina medžiagų apykaitą, kadangi jį šildydamas ir keldamas temperatūrą organizmas degina kalorijas.

Tyrimai rodo, jog tie, kurie per dieną išgeria 8-12 stiklinių vandens per dieną, gali pasigirti žymiai spartesne medžiagų apykaita už išgeriančius vos 4 stiklines. Juk ne veltui sakoma, jog vanduo – sveikatos šaltinis!