Karštas „magiškas“ šokoladas

Karštas „magiškas“ šokoladas

Kas galėtų būti geriau už karšto šokolado puodelį šaltą žiemos vakarą? Siūlome pasigaminti sveiko, karšto šokolado, kuris gali ne tik sušildyti Jūsų kūnus, bet ir prabudinti apsnūdusias mintis.

Sudėtis (2 porcijos):

1 puodelis (250 ml) pieno
1 puodelis (250 ml) vandens
1 kupinas šaukštas kakavos
1/2 arbatinio šaukštelio cinamono
1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
1 arbatinis šaukštelis medaus

Gaminimas:

Sumaišykite pieną, vandenį, kakavą, cinamoną ir vanilę į virimo indą, švelniai kaitindami maišykite. Išpilstykite į puodelius ir pasaldinkite medumi.

Pastaba: norėdami pasigaminti tirštesnio ir sodresnio karšto šokolado, naudokite vien tik pieną, vietoje vandens. Pienas gali būti ir migdolų, bet kokių riešutų ar sėklų, kokosų ir t.t.

Maistinė vertė (su liesu pienu):

Kalorijų: 93 kcal
Baltymų: 5,6 g
Iš viso riebalų: 2,2 g
Iš jų sočiųjų riebalų: 1,4 g
Angliavandenių: 13,2 g