Geltona kalio bomba

Geltona kalio bomba

Atėję į darbą niekaip negalite susikaupti ir nusiteikti naujai dienai? Jaučiatės pavargę? Galbūt Jums trūksta kalio – svarbaus mineralo ir elektrolito, užtikrinančio tinkamą smegenų ir visos nervų sistemos darbą. Kalio trūkumas gali būti ne tik nuovargio, bet ir raumenų spazmų priežastimi.

Ilgai trunkanti problema gali netgi pažeisti inkstus. Jeigu neseniai dėl apsinuodijimo vėmėte, viduriavote, nereguliariai maitinotės ar piktnaudžiavote kava, beveik neabejotinai šiuo metu patiriate kalio trūkumą.

Turbūt pats skaniausias ir paprasčiausias būdas aprūpinti kūną trūkstamu mineralu – bananai. Vienas jų savyje turi beveik pusę gramo kalio, o tai yra 20 proc. rekomenduojamos paros normos. Puikus ir lengvas užkandis!