Dietinis aviečių glotnutis

Dietinis aviečių glotnutis

Šis 300 kalorijų neviršijantis glotnutis gali tapti tiek lengvais pusryčiais, tiek greitu užkandžiu darbe.

Sudėtis:

 ½ banano

½ puodelio aviečių (gali būti šaldytos)

½ puodelio lieso jogurto be priedų (galima rasti didesniuose prekybos centruose)

250 mililitrų lieso pieno

Gaminimas:

Viską sudėkite į plaktuvę ir plakite tol, kol glotnutis pasidarys vientisas bei truputį tirštokas. Norėdami sotesnio užkandžio, ant kelių riekučių skrudintos duonos užsitepkite riešutų sviesto ir užkąskite skanaudami sotų, tačiau mažai kalorijų turintį glotnutį!