Kuris mineralas didina testosterono lygį?

Kuris mineralas didina testosterono lygį?

Esame ne kartą kalbėję apie maisto papildus, kurie skirti būtent testosterono lygio kėlimui. Tačiau jie ne vieninteliai, atliekantys šią funkciją – pasidžiaugti greičiau augančia raumenų mase ir didesniu vyriškos energijos kiekiu galima vartojant ir iš pirmo žvilgsnio visai su tuo nesusijusias maisto medžiagas.

Kalcis! Taip, būtent šis mineralas, kurį įprastai siejame su kaulų stiprinimu ir greitesniu riebalų tirpdinimu, iš tiesų padeda ir pakelti testosterono lygį. Tyrėjai iš Turkijos pranešė, jog vidutinio sudėjimo atletai, kurie per dieną suvartoja apie 3000 mg kalcio, pasižymi kur kas didesniu vyriškojo hormono kiekiu organizme nei tie, kurie kalcio papildomai nevartojo visai.

Norėdami pasidžiaugti pastebimais rezultatais, kasdien aprūpinkite kūną po 500-600 miligramus kalcio du-penkis kartus per parą.